处理好了积攒下来的一摊事务，司马牧龙一看时间，已经是下午两点多钟了。
按照正常的作息时间，现在又到了努力锻炼身体的时候了。
为了尽快的修炼出一点真气，司马牧龙也算是蛮拼的了，每天忙忙碌碌的像是陀螺一样不停地运转，一天的时间里，睡眠时间通常还不到四个小时。
不过有着纳米机器人调养、疏导身体内部环境，司马牧龙又能够摒弃杂念，很快的进入到深度睡眠之中，提高睡眠质量和效率，所以四个小时的时间，已经足以让他休息好了，一觉醒来，就又可以投入到高强度的锻炼之中。
若非有着如此艰辛并刻苦的磨练，司马牧龙也难以在这么短的时间里，修炼出现在的成果司马牧龙现在在肌肉层面上，掌握了全身大部分的机体，对于五脏六腑的修炼，也开始有了一点点的成效，相信若是有着足量的高营养供给的话，用不了多长时间，就可以锻炼出第一缕真气了。
毕竟，在司马牧龙看来，自己现在的修炼环境实在是太过于艰苦、简陋了，一切必须的修炼设施和修炼资源都必须要一步步的重建和寻找，这一点来说，就极大的耽误了他的修行效率。
若是等到他修炼出真气之后，那么他很快就可以修行各种真经法诀，到时候通过功法的提炼运转，一些灵气之类的物质就再也不会缺乏了。
再等他亲手绘制符箓、设立阵法、炼成丹药，只要稍稍使用一点，那效果都要比现在好出不知多少。
可惜修为不到那一步，这些都不过是虚妄，而到了那时候，自己又注定要有了些新的烦恼，要进行许多新的探索。
这些为重建修行文明而做的诸多努力，终究是大部都要为他人做了嫁衣裳了。
不过，这却是一个文明发展时先行者所必须付出的东西罢了，等到文明发展到了一定的阶段，文明对于个体的成长，却又带来了大量的反馈。
一个金仙强者的诞生，更是少不了一个文明在背后做支撑的。
走出了房间，司马牧龙来到了宅院中庭的庭院处，一到这儿，他就发现了已经睡醒了的李晴晴和陈小小。
两个小丫头这会儿正像两只小猫一样，彼此追逐打闹，嘻嘻哈哈得调笑玩乐着，洒下了一串银铃一样的笑声。
这两个丫头一觉睡醒之后，都匆匆吃了点饭，就出来散步来着。
饭后百步走，活到九十九，小小身体不好，自然尤其注重养生的细节，吃了饭不出来走两步，她会浑身不舒服的。
两人围着这栋古朴的宅子已经转了好几圈了，按照往常的情况的话，赵小小早就该娇喘吁吁，有点疲惫不堪了。
但是今天的情况截然不同。
赵小小精神满满，虽然走得有些脚软了，但是精神头却很好，尤其心脏，一点不堪重负的感觉都没有，她反而觉得有点活动开了之后，全身都暖洋洋的感觉，很舒服。
她有点惊讶于这次治疗之后的神效，简直就是立竿见影啊，太神奇了。
这时，李晴晴惊讶之余，就开始调笑起了陈小小，趴在她的耳朵旁边，一边细细的说着什么，一边眼睛滴溜溜的朝着周围打转。
赵小小听得耳边红霞升起，顿时就不依了，这个死丫头，居然嘲笑她之前治病时候的样子，说的，说得可难听了。死丫头，看姐姐不打你
两个小丫头哪里有不打成一片的道理，在这片小小的庭院之中，就撒欢的你抓我一下，我捏你一把的打闹了起来。
司马牧龙颇觉眼福的看了两眼，就把诸多绮思杂念纷纷抛在了脑后。
一人**庭院之中，浑然忘我，司马牧龙一板一眼得练起了拳脚。
身体一动一静，皮毛一松一紧，不多时，司马牧龙就已经将所有精神都沉浸在了自己的身体之中，只觉得随着每一拳脚的打出，每一个念头的转动，自己对这具身体，就更多了一丝了解，更多了一份熟悉。
慢慢地，司马牧龙闭上了眼睛，一个熟悉的身影出现在脑海之中，如同行云流水一样的舞动了起来。
两个小丫头也都不由自主地停下了打闹，好奇的看起了司马牧龙的练拳。
李晴晴道，“不知道为什么，感觉他练拳好像很有神韵啊，有一种不同寻常的感觉”
陈小小看得目不转睛，不想这家伙居然还有这样的身手，这拳打得可真漂亮啊，动作更是轻捷灵敏，让她心中更是充满了艳羡，听着李晴晴的惊叹，她口中只是随意说着，“嘘，看吧，不要说话。”
庭院里一时沉寂了起来，只有呼呼的风声，以及拳脚舞动时的轻响。
陈老爷子却不像自己的孙女一样悠闲，他吃完饭之后就开始忙碌了起来。
老人家首先来到了厨房，对厨房里面的厨卫设备都一一作了检查，缺什么少什么，都直接列了个单子，自有人去照单抓药，把东西都准备的齐齐全全的。
其他厨房里的设备，也是由着老爷子折腾，看着什么不合心思了，拿手一点，道一声拆，自有着身形健硕的壮小伙上去一顿叮叮咣咣得拆卸，拆完了不用老爷子一声废话，自己就麻溜的把该打扫的都打扫干净，该搬走的都直接搬走，也省的碍眼。
拆过了之后，必须安装的一些厨房设备，也都按照老爷子的指点，安装在了就手的位置。
老爷子做事很精细，安装好的设备也不放心，又亲自动手试了几试，略微调整了几下，完了以后，就把预备着要用到的东西又都规整了一遍，这才算是觉得稍微像样了点。
不过老爷子并不满意，只是觉得勉强是能用了，下次把家里的几样趁手的家伙带过来，那才叫真正的完美，这次就先凑合着用吧。
检查完了厨房，陈老爷子就开始了拟菜单。
想要做出最精高质量药膳，这拟菜单也是非常关键的一步。
因为这种特殊的药膳，要求大补养生，对身体无负作用和消化负担，制作起来要求是很高的，尤其里边要用到的材料都比较特殊，很多都是市面上买不到的东西，所以你必须根据手头上已有的材料，考虑到诸多方面的要素，最终才能把菜单给定下来。
陈老爷子得亏是有年月的老厨子了，在这方面比较有优势，他又是有师门传承的人，跟着当年的老师跑了不少的地方，认识了不少的
人，这些年又积攒了些新渠道，是以这些方方面面的特殊食材的路子都很广，手头上也是积攒不少的好东西。
加之，昨晚上陈老爷子就预先有了准备，事先就给几个食材供应商预约打了电话，预定了各种各样的食材，让加急得给送过来。
这时候再一个电话打过去，每一个供应商都催促了一下，问问都有些什么食材送了过来，还得等多长时间。
这一通的忙活，七手八脚的，不大会儿的工夫，各种奇奇怪怪的食材，就在单子上写了一大片。
什么鬼门滩捕到的野生黄河鲤鱼，用苏家的独家秘法又养了两年，重两斤七两，只有一条。
什么李家凹子一块三分地里种出来的萝卜，昨晚上现拔的，还裹着泥，毛重三斤四两。
陈老爷子跟配药似的，一样一样的估摸、计算，嘴里面念念叨叨的。
这条鱼是做个清水鱼汤好呢，还是做个清蒸鲜鱼的好，嗯，差了味调料，那个已经用完了，不行，得换个方子。
一通计算之后，又给留在家里的徒弟打电话，吩咐着把家里珍藏的哪些食材都各称多少分量，准备好了都给送过来。
要加急的，特快，限两个钟头之内必须送过来
徒弟早就适应了陈老爷子的这种要求，那边不紧不慢地确认着单子，等到确定了一分都不差之后，才试探着问了一句，“师傅这是又要亲自抄刀下厨了吗，遇到什么挡不住的客人了啊这不在预约单子里面啊，师傅要用的几种食材，那可是事先都已经有了规划的，别到时候临用到了没有了可就麻烦了。”
陈老爷子在徒弟面前向来不假辞色，讲究一个雷厉风行，当即就吹胡子瞪眼，让你拿你就拿，师傅不知道啊，还用得着你提醒说到最后才露了点口风，说是你小师妹的病情大见起色，这是款待人家医生的，不拿出点成色来，岂不是让人家看了笑话了
在徒弟面前，陈老爷子也不好说，这还是未来的孙女婿，第一顿饭，不做得丰盛些，岂不大损自己名厨的风范，毕竟人家一开始就是冲着自己的手艺来的，人家的许诺做到了，咱不能轮到自己出手的时候就掉了链子，老派的人，最放不下的就是这张面子。
总之这一通忙活，等到菜单定下来，已经是一点多钟的时候了。
紧接着就是那些供货商来送货上门。
陈老爷子亲自迎到大门口，等到送货的来了，二话不说，先检验食材。