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正文 第三七七章 进军400米

书名:教练万岁  类别:网游动漫  作者:过关斩将 || 错误/举报 更新/提醒 投票推荐

    菲利普低着头仔细的思考了半天,随后开口说道:“李教练,你说的对,我是应该去试着参加一下正常人的比赛,这是一种很好的尝试。只不过以我现在的成绩,恐怕连资格赛都通过不了。”

    “不是恐怕,而是一定,你肯定通过不了资格赛。”李戴很诚实的点了点头,接着说道:“目前你在100米短跑项目上,可以跑到11秒50左右,这已经是你这个级别的世界纪录了,然而在正常人的比赛中,这只是高中生的水平。即便是在田径运动最不发达的亚洲,参加洲际比赛最低的门槛都要在10秒50以内,而美国的田径水平远远超过亚洲,想要在美国的田径比赛中崭露头角,百米速度要接近10秒才行。”

    “我根本不可能跑到10秒,甚至连11秒以内都不可能,我没有双脚,这是客官存在的因素,我无法逾越。”菲利普摇了摇头。

    “别急,听我继续说。”李戴示意菲利普安静,随后继续说道:“我们刚刚说的是100米,而在200米项目上,你的成绩要好的多,你可以跑进22秒以内,这个成绩甚至有机会登上亚运会的赛场。”

    “其实这方面,我的国家对于运动员有一个评级标准。100米短跑的话,跑到10秒93就可以被评为一级运动员,200米短跑想要成为一级运动员的话则需要跑22秒02。按照你现在的水平,你在100米短跑项目上达不到一级运动员的标准,200米却能够达到,你知道这意味着什么么?”

    “意味着我更擅长200米,也就是说我在200米项目上的优势会更大一些!”菲利普回到说。

    “说的没错,那你知道这是为什么吗?”李戴没等菲利普回答,而是自己先揭晓了答案:“首先,是我之前给你说过的一个原因,你缺少跟腱,这影响了你在起跑时候的爆发力,所以你的起跑会比其他人慢很多。这个过程大概会占据10米的距离,这10米,你是必然要落后于其他运动员的。”

    “除此之外,正常情况下,短跑运动员起跑的时候,身体会是一种前倾的样子,这种不平衡的状态会保持30米左右,这个过程中腿部的全部力量会转化为向前的推动力,从而实现持续加速。而你佩戴了假肢,你的假肢是带在膝盖上的,所以你的膝盖不可能非常灵活的弯曲来保持平衡,你要保持身体的平衡,就必须要尽可能的使身体保持直立状态,所以你在这30米,完全得不到身体前倾的这部分推动力。”

    “同时也是因为佩戴假肢的关系,你的腿实际上是处于一种离地40厘米的状态,你离地面有一定的距离,也就是说你无法第一时间感知到跑道的情况,根据我的观察,你在起跑之后,差不多要花30米的距离,来找到属于你自己的奔跑节奏。”

    “这30米是你的劣势,如果是放在100米短跑上,30米差不多占据了三分之一的路程,而如果是200米短跑,30米只是七分之一多一些,从这点来说,比赛距离越短,起跑所带给你的劣势就越大,反之,比赛的距离越长,起跑所给你带来的劣势就越小,打个比方,如果是跑个五千米或者一万米的话,大家都是站立起跑,你在起跑中的劣势趋近于零!”

    “接下来我们再说说你的这个豹式刀片式假肢。”李戴指了指旁边那一对黑色的假肢,接着说道:“它有弹性,对么?虽然碳纤维很硬,比钢铁还要硬,但这并不代表它没有弹性,据我所知,碳纤维本来就是一种强度大,密度小,弹性高的残料。”

    菲利普没有隐瞒,而是点了点头,承认这一对碳纤维假肢可以提供额外的弹性。

    李戴则接着说道:“你在奔跑当中,假肢给你提供的弹性,会带给你额外的动力,这就好像是游乐场里的弹簧鞋,而当你跑动的距离越长,你从假肢弹性上获得的收益就越大,这也是你200米会比100米更优势的原因。”

    “我明白你的意思了,你是想让我专注与200米短跑么?我目前可以跑进22秒以内,这个成绩应该能让我从某些田径比赛的资格赛中突围,到时候我就有可能和正常人一起比赛了!”菲利普开口说。

    “不,我不是这个意思。”李戴摇了摇头,随后开口问道;“你想听听我的建议么?”

    “当然,你是我教练,我需要你的建议!”菲利普开口答应道。

    “我希望你练习400米。”李戴开口说道。

    菲利普却是脸上一惊,他从来没有想过去跑400米。

    严格的算起来,400米甚至都不能被认作是短跑,当年将400米列入短跑,就有很多争议,不少人觉得,400米的技术特点更倾向于中距离跑,只不过比赛的时候需要分道罢了。

    从生理学的角度讲,米都是无氧运动,运动员跑100米是不换气,一口气跑完,而跑200米也只是换一到两次气,这个过程几乎中,人体几乎用不到糖的有氧代谢来提供能量,人体内预存的能量,以及细胞分解磷酸肌酸所提供的能量,已经足以保证运动员进行一次100米或者200米的狂奔,只不过这个过程会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物,让人觉得肌肉疲劳。

    而400米则被称为有氧运动和无氧运动的结合,他的运动性质和米完全不同。人体所储存的能量和磷酸肌酸的分解是不足以支撑一个人跑完400米的,所以400米运动员在最后的冲刺之前,都是要进行有氧运动,依靠糖的有氧代谢来提供能量,而在最后冲刺的时候,则是要进行无氧运动。

    但是人体不是机器,不可能会有这么精确的瞬间调节,不是说你想要有氧运动就有氧运动,想要无氧运动就无氧运动,运动员在进行400米跑的时候,身体实际上是处于一种缺氧的状态,也就是说要人体的运动器官和内脏器官,要将有氧运动和无氧运动所提供的能量,全都压榨出来。

    无氧运动所产生的丙酮酸和乳酸会给人体带来副作用,像是疲劳、肌肉酸痛,呼吸加快、心率失常等等,严重时还会出现酸中毒。在100米或者200米的过程中,无氧运动的过程不会持续太久,运动员在比赛结束后才会感觉到这些副作用,而在400米跑的过程中,运动员跑到一半,身体就会对丙酮酸和乳酸产生感觉,在这种情况下继续高速奔跑,对运动员的身体素质要求就极为苛刻,因此400米也被公认为径赛中难度最大的一个项目。

    对于菲利普能否胜任400米项目,李戴是丝毫不担心,因为侦测器早就告诉他,菲利普天赋最高的就是400米,这也就是说明他的身体天赋很适合缺氧状态下的运动。

    菲利普却是表情踌躇,如果没有合适理由的话,他显然是不打算去练400米,因为他也知道400米实在是太难了。

    “李教练,能不能告诉我,为什么你希望我练习400米?你觉得我能行么?”菲利普开口问。

    “当然,我做出这种判断,是有合理依据的。”李戴说着伸出了一根手指:“首先,我我刚才的时候就已经说过,起跑过程对你来说是个劣势,比赛的距离越长,起跑给你带来的劣势就越小。如果是100米或者200米的话,起跑反应时间都是以千分之一秒计算的,能够快0.1秒都是巨大优势,而400米的起跑就没有这么精细的要求,零点几秒的差距更容易从赛道上弥补回来。”

    李戴伸出了第二根手指,接着说道:“第二,也是我刚才说的,你的假肢有弹性,比赛的距离越长,你从假肢弹性上的收益就越大,从这点来看,跑400米的收益显然要大于米。”

    “第三,我要从生理学的角度来讲了,你双腿部分截止,所以你的肌肉也比正常人要少,从而在你奔跑的时候,你肌肉所产生的丙酮酸和乳酸也就比正常人要少,你的身体对于无氧运动的反应就会更轻,肌肉酸痛的不是很厉害,肌肉也不容易感到疲劳。这在后半程里是非常有利的。正常选手跑400米的时候,前面200米的速度会更快一些,后面的200米会由于疲劳而减慢速度,而你的话,前面200米未必会比别人慢,后面200米肯定会比其他人更快。”

    菲利普点了点头,随后开口问道:“照这么说的话,我跑个更长的距离,比如800米,或者1500米,岂不是更有优势?”

    “你的腿能撑得住那么长的距离么?”李戴指了指正在按摩的地方,接着说道:“800米太长了,要跑一分多钟,那种长时间高强度的运动,带假肢会是一种负担,你佩戴假肢的地方肯定会觉感觉到疼痛,在那种状态下,你很难跑完全程。所以即便是残奥会,t4级别的比赛也只到400米,更长的距离,比如米、或者5000米,是t1和t5级别选手参赛。”

    残奥会分级中,1代表视力障碍,5代表轮椅组,也就是说跑长距离的残疾人运动员,要么是眼睛有问题,要么是坐轮椅滚完全程。而对于t4级别残疾人运动员来说,佩戴假肢时给肢体带来的疼痛和伤害,让他们无法跑完长距离的比赛全程,残运会也就不会设立t4级别的中长跑。

    事实上,中长距离的比赛中,t1级残疾人的比赛水平不逊色于正常人的比赛,t1级的运动员只是眼睛不好使,但是腿脚是灵活的。历史上就曾经发生过,奥运会1500米的前四名,成绩还不如残奥会级别的前四名。

    ……

    跑400米对于菲利普来说,的确是一个很好的选择,他的身体劣势,相对于四肢健全的正常人来说,也会更小一些。

    菲利普开始进行400米的训练,与此同时,李戴也贴出了一个招聘广告,也在网上发布了消息,他打算请人了。

    菲利普已经开始全天候的进行训练了,李戴的主要心思也是放在了菲利普身上,没有时间顾及其他的11位残疾人运动员。同时因为菲利普的成功,已经有人开始找上门来,咨询体能训练的事情,就凭着李戴一个人,显然是忙活不过来了。

    招聘教练成了必要的事情,不过李戴首先选择的还是招聘兼职教练。

    美国的人力成本实在是太高了。

    很多人和美国比物价,觉得美国东西很便宜,粮食便宜,牛肉便宜,衣服便宜,汽车便宜等等,算来算去国内的东西比美国的还要更贵。这里面当然有税制不同的原因在内,可如果仅仅满足于温饱层面的话,在美国生活的确是更划算的。

    人的眼光总是着眼于满足当前的需求,温饱阶段的人注意力自然会集中在温饱方面,温饱解决的人才会开始琢磨如何吃的更好一些,穿的更漂亮一些。

    可人活于世,又不是只为了吃饱肚子,温饱只是基本需求,经济收入到了一定程度的时候,总是需要一些衣食之外的需求,需要生活品质,需要精神上的满足。比如剪个漂亮的发型,做个美容香薰spa,听个歌剧、看场比赛等等,而这种和服务业打交道的花费,美国绝对比国内贵十倍不止,况且人家给你服务完毕,除了账面的钱之外,小费也是少不了的。

    李戴如果请一个正式员工的话,要给他开工资,要给他买各种保险,这对现阶段的李戴来说,虽然不至于掏不起钱,但也是一笔很大的开销。而如果只是请兼职的话,开销上面会少很多,也避免了买保险的麻烦。

    李戴也不需要兼职教练有多大的能耐,反正训练计划都是李戴编列的,兼职教练只要是能够按照训练计划做就够了。而在美国这种体育运动基础很广泛的国家,能胜任这种工作的人应该不少。

    同时聘用兼职的话,在用人上面也会比较灵活,兼职做的不好,直接炒掉,而如果是开除一名正式员工的话,过程则比较的麻烦,会牵扯到很多劳动保障的法律条文。

    当然如果真的有高水平的牛人教练,要价也比较合适的话,李戴倒是不介意送出一份正式合同。美国的人力资源成本是贵,可若是真正人才的话,可以创造出更多额外价值,雇来肯定是只赚不亏。

    ……

    招聘广告贴出去的第二天,一个红发的中年人走进了李戴的训练中心。

    李戴打量着对方,这人大概是三十岁出头的样子,一头红棕色的卷发,一双大眼睛下面却顶着一对黑眼圈,鼻子周围有不少的雀斑,典型欧美白人的模样。这人的穿着很正式,西装领带皮鞋一应俱全,手里还提着一个公文包。

    李戴敏感的觉得,这人应该不是来进行体能训练的,不过他还是走上前去,开口询问道:“你好,有什么能帮你的么?”

    “抱歉,我不是来做体能训练的。我是在招聘兼职的网站上看到了你这里的地址。”红棕色卷发男子开口说。

    “你是来应聘的?”李戴表情有些诧异,这个男子并不显强壮,怎么看也不像是个从事体育的人。

    “不不,我也不是来应聘的。”对方说着,从怀中掏出了一张名片,递给了李戴。

    名片很简单,工作单位、职务、电话什么的全都没有,只有一个名字:

    “乔治-史蒂文!”nt

    :。:

    .

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