ak特别重视各种环境需求训练，各项练习安排都有极强针对性。体能、力量、灵活性和忍耐力练习是最基本的，格斗、徒手自卫、野外极端条件下生存训练、武装泅渡、登山以及所有类型轻武器射击，每人每日至少三项练习，以保证身体技能。
大家没有任务的时候都喜欢留在望川岛，兄弟姐妹们一起训练起居，一起找乐子，热热闹闹的，是最大的享受。
晨起5公里负重越障是最基础简单的，接下来是武装负重跳跃和格斗对决。这时雪彤肩上扛着一根粗壮的木桩，与雷切尔边跑边聊天，从她身边飞驰而过，诗颜半张着嘴，惊得说不出话。
薄野烽好笑地看着她萌呆的表情，结结实实亲上诱人的粉唇，说道：“来，活动活动。%&*";”
“啊？”没等她反应过来，薄野烽拉着她做了几个简单的预热动作，她配合他活动了几下，已经开始有些冒汗的意思。
“来吧，我带你跑一跑。”薄野烽拍拍诗颜的背示意她跟上，诗颜很想哭……
环顾四周看看，随便挑哪个出来看，都是人的速度么？雪彤告诉过她，薄野烽是ak综合素质最高的，几项记录的保持者，她哪里追得上他？
他纵是愿意陪她跑，关键她也要跑得起才行呀……
薄野烽见她站在原地，脑袋摇得都快掉下来了，索性伸手抓住她运动衫后面的帽子，推着她往前跑！
方静怡和薄野鸿丞痛快地打完了一局，换上天宏和路卡森上去。薄野鸿丞正要喝水，突然笑了，指给方静怡看那边。
方静怡扭头一看就乐了，只见诗颜气喘嘘嘘，看样子是在跑步，可陪在一旁的薄野烽只要稍走得快些，两人基本就是一个速度！方静怡正想乐，一下子想起了什么，立刻扔下水瓶风一样朝他们奔了过去！
诗颜跑了不到三十米就挂不住想停下来，薄野烽告诉她坚持，他不说话就不准停！诗颜肠子都悔青了，干嘛大清早来这儿啊？
下一场大雨吧！大家一起回去快乐早餐吧！
诗颜心中正想着，猛然间沙滩上的众人都停了下来，各自快速地收拾衣物，纷纷向住的地方走去。
薄野烽莫名奇妙，叫住路卡森：“干什么去？”
路卡森眯着眼睛，单手挡在眉前，看外星人一样冲他大声说：“不是吧老大，又不是急训，这么大的雨还要大伙继续练？”
薄野烽对路卡森睁眼说瞎话有点冒火，转头一看，其他人的神态动作竟都像是在大雨中一般，神情狼狈。他抬头迎着愈渐明亮的天，光线正从山边慢慢升起……这……什么雨？？？？
方静怡已来到跟前，将手中的外套蒙在诗颜的头上，眯着眼拍他，说起话来又急又快：“你还愣着干嘛，赶紧抱小颜快跑，她淋雨可不得了！”
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